Early Smoking Heart Disease Risk: বন্ধুদের আড্ডায় বা নিছক কৌতূহল থেকে কৈশোরে যে সিগারেটে (Early Smoking) প্রথম সুখটান দিয়েছিলেন, তা হয়তো আজ আর আপনার জীবনে নেই। আপনি হয়তো বছরের পর বছর ধরে ধূমপান থেকে নিজেকে সম্পূর্ণ দূরে রেখেছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, কৈশোরে শুরু করা ধূমপানের বিষাক্ত প্রভাব আজও আপনার শরীরের প্রতিটি রক্তনালীতে নীরবে লুকিয়ে থাকতে পারে?
চিকিৎসা বিজ্ঞানের সাম্প্রতিক গবেষণা এক ভয়ংকর সত্য তুলে ধরেছে। আপনি বর্তমানে দিনে কয়টি সিগারেট খাচ্ছেন, তার চেয়েও অনেক বেশি বিপজ্জনক হলো আপনার ধূমপান শুরুর বয়স। হ্যাঁ, ঠিক কত বছর বয়সে আপনি নিকোটিনের ধোঁয়ার সাথে প্রথম পরিচিত হয়েছিলেন, তার ওপর ভিত্তি করেই নির্ধারিত হতে পারে আপনার ভবিষ্যতের মরণঘাতী হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি।
আরও পড়ুন: বিকেলের খিদে? রান্নাঘরেই লুকিয়ে সমাধান
৯২ লাখ মানুষের ওপর চালানো এক বিশাল সমীক্ষা
চিকিৎসাবিজ্ঞানের স্বনামধন্য সাময়িকী ‘নেচার’ (Nature)-এ প্রকাশিত দক্ষিণ কোরিয়ার সিউল ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের এক গবেষণায় উঠে এসেছে এই ভীতিকর চিত্র। প্রায় ৯২ লাখ ৯৫ হাজারেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও জীবনযাত্রার তথ্য দীর্ঘ সময় ধরে বিশ্লেষণ করে এই চূড়ান্ত সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন গবেষকরা। এই বিশাল জনগোষ্ঠীর মধ্যে প্রায় ৩৭ লাখ মানুষ ছিলেন নিয়মিত ধূমপায়ী। চমকপ্রদ তথ্য হলো, এই ধূমপায়ীদের প্রায় ২৫ শতাংশ মানুষ ২০ বছর বয়স হওয়ার আগেই প্রথম সিগারেট স্পর্শ করেছিলেন এবং অন্তত ২ শতাংশ মানুষ ১৫ বছর বয়সের আগেই ধূমপানে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছিলেন।
পরবর্তী ৯ বছরেরও বেশি সময় ধরে তাদের পর্যবেক্ষণ করে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, যারা কম বয়সে ধূমপান (Early Smoking) শুরু করে পরবর্তীতে অতিরিক্ত সিগারেট খেয়েছেন (বছরে ২০ প্যাকেটের বেশি), তাদের স্বাস্থ্যগত বিপর্যয় সবচেয়ে ভয়াবহ। সাধারণ একজন অধূমপায়ীর তুলনায় এই দলের মানুষদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দ্বিগুণেরও বেশি এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় ৮০ শতাংশ বেশি। এমনকি যারা একসময় অতিরিক্ত ধূমপান করলেও পরবর্তীতে তা পুরোপুরি ছেড়ে দিয়েছেন, তাদের শরীরেও মারাত্মক হৃদরোগের এই বাড়তি ঝুঁকি দীর্ঘদিন বহাল থেকে গেছে। আরও উদ্বেগের বিষয় হলো, যাদের ধূমপানের হাতেখড়ি ঘটেছিল ১৫ বছর বয়সের আগে (Early Smoking), তাদের মধ্যে অসময়ে মৃত্যুর হার এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দেখা গেছে সবচেয়ে বেশি।
কেন অল্প বয়সের ধূমপান এতটা প্রাণঘাতী?
কিন্তু প্রশ্ন হলো, কৈশোরের ধূমপান (Early Smoking) কেন এত বেশি বিপজ্জনক? গবেষকরা এর একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা দিয়েছেন। তারা বলছেন, বয়ঃসন্ধিকালে এবং কৈশোরে মানুষের শরীরের রক্তনালীগুলো অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং বিকাশমান অবস্থায় থাকে। এই বয়সে সিগারেটের বিষাক্ত ধোঁয়া তরুণ রক্তনালীগুলোর স্থায়ী ক্ষতি করতে শুরু করে।
অল্প বয়সে নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করলে তা দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ বা ইনফ্লেমেশন তৈরি করে। এটি শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে এবং রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা অস্বাভাবিকভাবে বাড়িয়ে তোলে। শুধু তাই নয়, কৈশোরে নিকোটিনের প্রতি ব্রেইনের আসক্তি এতোটাই তীব্রভাবে গেঁথে যায় যে, এটি একপ্রকার ‘হার্ডকোর’ নেশায় পরিণত হয়। দেখা গেছে, যারা অল্প বয়সে ধূমপান (Early Smoking) শুরু করেন, তারা পরবর্তীতে অতিরিক্ত মদ্যপান, প্রক্রিয়াজাত অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং শরীরচর্চা না করার মতো ধ্বংসাত্মক লাইফস্টাইলেও বেশি জড়িয়ে পড়েন।
‘দিনে মাত্র দুটি সিগারেট খাই’ – এই ভ্রান্ত ধারণার মৃত্যু
কোরিয়ান এই যুগান্তকারী গবেষণার ঠিক কয়েক মাস আগেই যুক্তরাষ্ট্রের একদল শীর্ষ গবেষক আরেকটি চোখ খুলে দেওয়া তথ্য প্রকাশ করেন। ‘পিএলওএস মেডিসিন’ (PLOS Medicine) জার্নালে প্রকাশিত সেই গবেষণায় দেখা যায়, যারা নিজেদের ‘কম ধূমপায়ী’ বা ‘লাইট স্মোকার’ ভেবে সান্ত্বনা খোঁজেন, তারা আসলে বোকার স্বর্গে বাস করছেন।
যুক্তরাষ্ট্রের বাল্টিমোরের একটি প্রখ্যাত কার্ডিওভাসকুলার প্রিভেনশন সেন্টারের গবেষকরা ২২টি ভিন্ন ভিন্ন গবেষণার ডেটা একত্রিত করেন। তারা প্রায় ৩ লাখ ৩০ হাজার মানুষের ওপর টানা ২০ বছর ধরে একটি সমীক্ষা চালান। এই দীর্ঘ সময়ে তারা ১ লক্ষ ২৫ হাজার মানুষের মৃত্যু এবং ৫৪ হাজার মানুষের হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ডেটা নথিবদ্ধ করেন।
গবেষণায় অকাট্যভাবে প্রমাণিত হয় যে, যারা দিনে মাত্র ২ থেকে ৫টি সিগারেট খান, তাদেরও হার্ট ফেইলিওরের ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় ৫০ শতাংশ বেশি! আর যেকোনো কারণে তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি প্রায় ৬০ শতাংশ বেশি! অর্থাৎ, ‘নিরাপদ ধূমপান’ বলে পৃথিবীতে কিছুই নেই।
ধূমপান ছেড়ে দিলেই কি সব ঝুঁকি শেষ?
গবেষণায় একটি আশার কথা হলো, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর প্রথম দশকে হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে দ্রুতগতিতে কমতে থাকে। তবে ভয়ের ব্যাপার হলো, শেষ সিগারেট খাওয়ার দীর্ঘ ৩০ বছর পরও একজন প্রাক্তন ধূমপায়ীর হৃদরোগের ঝুঁকি একজন আজীবন অধূমপায়ীর চেয়ে কিছুটা হলেও বেশি থাকে।
আজকের তরুণ প্রজন্ম যখন বন্ধুদের সঙ্গ বা কৌতূহলের বশে প্রথম সিগারেটে টান দেয়, তখন তারা বুঝতেও পারে না যে নিজেদের অলক্ষ্যে তারা কত বড় এক বিষবৃক্ষের বীজ রোপণ করছে। এটি কেবল সাময়িক স্টাইল বা রোমাঞ্চ নয়, বরং নিজের রঙিন ভবিষ্যৎকে অকালে অন্ধকারের দিকে ঠেলে দেওয়ার মতো এক বিষাদময় পথ।
আরও পড়ুন: ফ্রিজে ফল রাখছেন? অজান্তেই কি পুষ্টিগুণ নষ্ট হচ্ছে? জেনে নিন আসল সত্য!
অতএব, ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই। আপনি যদি এখনও ধূমপানের অভ্যাসে জড়িয়ে থাকেন কিংবা অতীতে কম বয়সে ধূমপান করে থাকেন, তবে আজই এই প্রাণঘাতী অভ্যাসকে চিরতরে বিদায় জানান। মনে রাখবেন, ধূমপান ত্যাগের কোনো বয়স নেই—যত দ্রুত এটি ছাড়বেন, আপনার হৃদযন্ত্র তত দ্রুত সুস্থতার পথে ফিরবে। আপনার জীবন অত্যন্ত মূল্যবান, ক্ষণিকের ধোঁয়ার মোহে সেই মূল্যবান জীবনকে পুড়ে ছাই হতে দেবেন না!