পরিচিত মানুষটির নামটা মনে আছে, জানেন ঠিক কী বলতে চান Word Recall—অথচ মুখে আনতে গেলেই শব্দটা যেন কোথায় হারিয়ে গেল! কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট পর আবার আচমকাই মনে পড়ে গেল। এমন অভিজ্ঞতা কমবেশি প্রায় সকলেরই হয় Word Recall। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই পরিস্থিতিকে বলা হয় ‘টিপ-অফ-দ্য-টাং’ (Tip of the Tongue) মুহূর্ত।
মাঝেমধ্যে এমন হলে সাধারণত উদ্বেগের কারণ নেই। কিন্তু এই সমস্যা যদি ঘন ঘন হতে থাকে, ক্রমশ বাড়ে অথবা এর সঙ্গে স্মৃতি ও ভাষা সংক্রান্ত অন্য সমস্যা দেখা দেয় Word Recall, তখন বিষয়টিকে হালকাভাবে নেওয়া ঠিক নয়।
মস্তিষ্কে তখন কী ঘটে?
‘টিপ-অফ-দ্য-টাং’ (Tip of the Tongue) হলে সাধারণত শব্দটি মস্তিষ্ক থেকে মুছে যায় না Word Recall। বরং স্মৃতিতে থাকা নির্দিষ্ট শব্দটি খুঁজে বের করার প্রক্রিয়ায় সাময়িক সমস্যা হয়। তাই শব্দটি মনে করার চেষ্টা করেও মুখে আনা যায় না।
অনেক সময় শব্দটির প্রথম অক্ষর, অর্থ, কোথায় বা কীভাবে ব্যবহার করা হয়—এমন কিছু তথ্য মনে থাকে। কিন্তু পুরো শব্দটি মনে পড়ে না। কিছুক্ষণ পর আবার কোনও চেষ্টা ছাড়াই শব্দটি আচমকাই মনে পড়ে যায়।
একটি শব্দ মুখে বলার জন্য মস্তিষ্কের ভাষা Word Recall, স্মৃতি এবং তথ্য উদ্ধারের সঙ্গে যুক্ত একাধিক অংশকে সমন্বয় করে কাজ করতে হয়। সেই প্রক্রিয়া সাময়িকভাবে ধীর হয়ে গেলেই পরিচিত শব্দও অধরা মনে হতে পারে।
আরও পড়ুন: ভারতে নিষিদ্ধ আতিফ আসলাম! বলিউড থেকে ছিটকে গিয়েও কেন আক্ষেপ নেই তাঁর?
ঘুম কম, চাপ বেশি হলে বাড়তে পারে সমস্যা
পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, অতিরিক্ত কাজের চাপ, উদ্বেগ কিংবা মানসিক ক্লান্তি মস্তিষ্কের তথ্য খুঁজে বের করার ক্ষমতাকে সাময়িকভাবে ধীর করে দিতে পারে। ফলে ব্যস্ততা বা মানসিক চাপের সময়ে পরিচিত নাম বা শব্দ মনে করতে বেশি সময় লাগতে পারে।
বয়স বাড়ার সঙ্গেও মস্তিষ্কের তথ্য উদ্ধারের গতি কিছুটা কমে যেতে পারে। তাই বয়স্কদের কোনও নাম বা শব্দ মনে করতে অল্প বেশি সময় লাগা মানেই স্মৃতিভ্রংশ নয়।
কখন সতর্ক হওয়া দরকার?
মূল বিষয় হল—সমস্যাটি কত ঘন ঘন হচ্ছে এবং সময়ের সঙ্গে তা বাড়ছে কি না।
পরিচিত নাম বা সাধারণ শব্দ বারবার মনে না পড়া, কথার মধ্যে ঘন ঘন থেমে যাওয়া কিংবা নিজের বক্তব্য স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
শুধু স্নায়ুর সমস্যা নয়, ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি, থাইরয়েডের সমস্যা, অবসাদ, উদ্বেগ বা শ্রবণশক্তি কমে যাওয়ার মতো কারণেও ভাষা ও স্মৃতির উপর প্রভাব পড়তে পারে। দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপও মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতায় প্রভাব ফেলতে পারে।
সঙ্গে এই লক্ষণ থাকলে অবহেলা নয়
শব্দ খুঁজে পাওয়ার সমস্যার পাশাপাশি যদি—পরিচিত জিনিসের নাম বারবার ভুলে যান, কথোপকথন বুঝতে বা চালিয়ে যেতে সমস্যা হয়, স্মৃতিশক্তি ক্রমশ কমতে থাকে
আচরণে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দেখা দেয়, দৈনন্দিন কাজ করতে অসুবিধা হয়, পরিচিত জায়গাতেও পথ হারিয়ে ফেলেন, হঠাৎ বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
আর হঠাৎ কথা বলতে বা শব্দ উচ্চারণ করতে সমস্যা হওয়ার সঙ্গে মুখের এক পাশ বেঁকে যাওয়া, হাত-পায়ে দুর্বলতা বা অসাড়তা, কথা জড়িয়ে যাওয়া কিংবা আচমকা বিভ্রান্তি দেখা দিলে বিষয়টি আরও জরুরি। এগুলি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে এক মুহূর্তও দেরি না করে জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।
শব্দ মনে না পড়লে কী করবেন?
কোনও শব্দ মনে না পড়লে বারবার জোর করে সেটি মনে করার চেষ্টা না করাই ভালো। কিছুক্ষণ থেমে গিয়ে অন্যভাবে কথাটি বোঝানোর চেষ্টা করতে পারেন। শব্দটির অর্থ, ব্যবহার, বৈশিষ্ট্য বা তার সঙ্গে সম্পর্কিত কোনও তথ্য দিয়ে কথাটি প্রকাশ করুন। অনেক সময় চাপ কমলে শব্দটি নিজে থেকেই মনে পড়ে যায়।
আরও পড়ুন:সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করলেই বুক ধড়ফড়? সাবধান হবেন কখন?
মস্তিষ্কের সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত শরীরচর্চা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকা গুরুত্বপূর্ণ। নতুন কিছু শেখার অভ্যাসও মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় ক্ষমতা সক্রিয় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
মাঝেমধ্যে কোনও পরিচিত শব্দ মনে না পড়া স্বাভাবিক। আসল চিন্তার বিষয় হল—ঘটনাটি কি বারবার হচ্ছে, ক্রমশ বাড়ছে এবং তার সঙ্গে অন্য কোনও পরিবর্তনও দেখা দিচ্ছে? উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে ‘বয়স হয়েছে’ বলে এড়িয়ে না গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
